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Entenda o caminho certo para o Pedrinho vencer a sua terrível genética
Tópico popular Entenda as regras
Publicado no Fórum do Meu Timão em 15/02/2018 às 12:50
Por Gustavo Gomes
(@gustavo.sccp9)
Vejo geral criticando o Corinthians pelo simples fato dele não conseguir ganhar massa muscular. Gente, primeiro que ele é ectomorfo, e essa genética pra ganhar massa muscular é terrível, falo isso porque eu também sou e também sofro pra ganhar massa muscular.
Uma coisa que o Pedrinho tem que entender, e, espero que o Corinthians tenha falado isso pra ele, é o fato que nem sempre comer burger king ajuda. TEM QUE COMER É ARROZ, FEIJAO, MACARRÃO, BATATA DOCE, BATATA COZIDA, CARNE! Deixe pra comer besteira só uma vez pela semana!
Até com suplementos o processo tem que ser outro! Para o Ectomorfo como ele, o Hipercalorico junto com a creatina se torna mais importante que um Whey, por exemplo.
A quantidade de proteína consumida por dia deve ficar na faixa dos 1,5-2,5 gramas por cada quilo de peso corporal. Se consumir menos que isto o músculo não vai ter material para crescimento, se consumir mais você acabará acelerando um metabolismo que já por si é rápido, o que também impede o crescimento.
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@gustavo.henrique204 em 15/02/2018 às 16:57
Só porque o cara foi no burger king comemorar um título, quer dizer que ele come toda semana?
@caachorrodoido em 15/02/2018 às 16:54
Se não houvesse antidoping QUE VINHESSE nos prejudicar depois
Metia nele logo um ciclo cabuloso :D
Mentira tem que ser natural igual planta!
@fabio.b1 em 15/02/2018 às 16:53
O Cell não é adepto da masturbação, mas tá na cara que é isso ai...
@pereiraitapira em 15/02/2018 às 16:50
Muito bem explicado em amigo... Como descubro qual a minha genética muscular?
Também sofro para ganhar massa em.kkkk
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@leonardo.ribeiro.de. em 15/02/2018 às 16:45
Manda um CV la para o Corinthians cara, quem sabe não te contratam para personal particular do Pedrinho! Kkkkkkkkkkkkkkk
Bruno 190 posts
@bruno.silva214 em 15/02/2018 às 13:53
Aí diretoria temos um nutricionista aqui excelente. Contratem ele aí e o Pedrinho no final do ano ganha a bola de Ouro. Eu na minha infância comia gemada (gema de ovo e açúcar) e fubá suado. Hoje tenho 100 kilos e 1,85 altura. Acho que falta para o Pedrinho é comida de verdade. Arroz feijão macarrão lasanha batata frita e muita coca cola kkkk
@reginaldo em 15/02/2018 às 13:19
Mané massa, o moleque tem que jogar bola
@rmagalhaes em 15/02/2018 às 13:18
A natureza do Pedrinho é massa magra e pouco abundante, é isto?
Precisa de muito carboidrato e gordura para queimar e ganhar massa?
è assim?
