Ronaldo mantém rotina do 'Medida Certa' em viagem para Europa

Ronaldo mantém rotina do 'Medida Certa' em viagem para Europa

Empenhado no seu compromisso em melhorar a qualidade de vida, Ronaldo Nazário não sai da rotina do programa Medida Certa nem mesmo quando viaja. O ex-atleta viajou a Europa para alguns compromissos pessoais e profissionais, e se comprometeu a não sair da linha. O apresentador Zeca Camargo foi à Madri conferir se Ronaldo está seguindo seu plano de alimentação e exercícios. Aproveitando o esporte que faz sucesso no país, os dois experimentaram uma partida de paddle. Depois seguiram para um jantar, sem exageros e sem cair nas tentações da culinária espanhola.
Ainda no país, Ronaldo encontrou com um velho amigo, o ex-jogador Zinedine Zidane, no Centro de Treinamento do Real Madri. O francês disse que está feliz pela participação de Ronaldo no Medida Certa, principalmente porque quer voltar a vê-lo jogar como há dez anos, quando os dois dividiam o campo. Depois da Espanha, Ronaldo segue para a China, onde participará de um torneio de golfe beneficente.
Antes de sair em viagem, o ex-jogador também não teve moleza. Ronaldo fez aulas de natação, spinning e ainda participou de um evento no Rio de Janeiro, onde encontrou Claudia Leitte. Ronaldo ficou interessado na rotina da cantora para manter a boa forma. "Na minha primeira gravidez engordei uns 11 quilos, mas sou disciplinada. Sou igual a você, determinada. Você vai conseguir, vai ver só", encorajou Claudia Leitte.
Ronaldo disse a cantora o que está aprendendo com a nova rotina. "O Marcio Atalla sempre explica sobre a importância da respiração e de como conciliá-la com os treinos. Eu estou perdido nisso porque, como sempre fui um jogador de explosão no futebol, fazia todos os movimentos em apneia", explica Ronaldo.
Ainda nesta semana, o ex-jogador convenceu o preparador físico Márcio Atalla de participar de uma aula de spinning. "A ideia é ficar entre 130 e 150 de frequência. Queimar gordura visceral, intervalado. Em alguns momentos o exercício fica mais rápido, em outros, mais tranquilo", diz Atalla. A empolgação é tanta que Ronaldo se anima a fazer duas aulas seguidas. "Antigamente costumava fazer duas aulas seguidas e ficava bem. Vou testar agora".
O quadro Medida Certa é exibido no Fantástico logo após o Domingão do Faustão.

Fonte: Terra

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