Eu sou prova de que uma boa alimentação faz diferenças nos treinos...
Depois que mudei os hábitos e procurei por boas opções para os treinos na academia e ciclismo, meu rendimento mudou totalmente.

Mas não basta mudar os hábitos, precisa ter consciência do que comer na hora certa e seguir a regra.

O que adianta de segunda a sexta ir certinho se no sábado antes do jogo arregaça em porcarias? Não dá.

Os estudos estão aí > alimentação é essencial para um bom rendimento.