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Insônia - alguém já conseguiu "curar" sem medicamentos?
Tópico Lendário Entenda as regras
Publicado no Fórum do Meu Timão em 06/03/2022 às 23:17
Por Kildare Oliveira
(@adeiza.lima)
Anos refém de remédios para dormir... Alguém que já tomou qualquer tipo de medicamento para dormir, conseguiu se livrar 100% de alguma outra forma?
Vamos trocar umas figurinhas, de repente podemos nos ajudar.
Atualmente, tomo Zolpidem pra dormir, conhecem? Horrível para desmamar, estou faz mais de ano tentando sair!
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@betofonseca em 07/03/2022 às 21:47
Descobri ter síndrome do pânico em 2016
Daí fiz um tratamento completo por um ano com remédios
Nada tarja preta nem calmantes.
Demorou para eu encerrar meu tratamento porem hoje estou super bem.
Calmantes resolvem seu problema bem rápido porém tem este lance
Do vício.
Porisso optei por um tratamento deferente sem calmante
@xandaopolemico em 07/03/2022 às 21:44
Não comer tarde
@joao14 em 07/03/2022 às 21:43
Atividade física e leitura ajuda!
@gabriel.hurtado.paol em 07/03/2022 às 21:42
Sim! Alimentação saudável, me esforçar pra ir dormir sempre no mesmo horário e acordar sempre no mesmo horário, sem usar o celular antes de dormir.. Só arrumando alguns hábitos mesmo! Um psicólogo brabo que eu acompanho que recomendou isso e deu certo pra caramba, o nome dele é Eslen Delanogare, caso tenha interesse! Melhoras aí, amigo! Abraços, vai Corinthians
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@jamescartago em 07/03/2022 às 21:41
Não sou católico, mas em determinado momento da minha vida, os terços da TV Pai Eterno me ajudaram muito.
@baltazar.1954 em 07/03/2022 às 21:38
Acho que a melhor coisa é procurar a medicina do sono.
@marcelo.freixo1 em 07/03/2022 às 21:36
Zolpidem é fortíssimo!
Faça uma atividade física a noite.
Minha técnica é colocar o celular próximo no Youtube com contos de histórias tipo Gil Gomes...kkk...durmo rápido!
@marcos.andre.da.sil4 em 07/03/2022 às 21:27
Já tive insônia. Mais nunca usei remédio para dormir.
