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Alinhados
Comissão técnica do Corinthians explica trabalho físico com jogadores do Sub-20
Por Meu Timão
Após quase um mês sem a disputa de jogos oficiais, a equipe Sub-20 do Corinthians se prepara para retornar aos gramados nesta semana. A rotina de treinos no CT segue alinhada entre os diferentes departamentos, com cada sessão sendo planejada de acordo com o momento da equipe na temporada.
Nesse contexto, o controle de carga e o monitoramento do desempenho ganham papel fundamental. A comissão utiliza diferentes métodos para avaliar a resposta dos atletas após períodos intensos de treino, ajustando as atividades conforme a necessidade e o calendário.
Quem detalha esse processo é Arthur Plácido, coordenador de força da base, que explica como os dados físicos e neuromusculares influenciam diretamente na organização dos treinos e no desempenho dos jogadores ao longo da semana.
"Hoje retornamos após um dia de folga, dedicado à recuperação dos atletas, depois de uma semana intensa de treinamentos. Ao chegarem ao clube, após a primeira refeição do dia, realizamos um teste de controle da condição neuromuscular, por meio do salto vertical", explicou à Corinthians TV.
"A partir dos resultados, identificamos que os atletas estavam bem recuperados, o que orientou o planejamento e o volume de treino aplicado na academia. As atividades foram focadas na aplicação de força contra o solo, utilizando o método conhecido como complex training, que combina exercícios com resistência e movimentos com o peso corporal, priorizando maior velocidade de execução. Após a realização de exercícios com sobrecarga, os atletas tendem a executar os movimentos com peso livre de forma mais eficiente, pois chegam mais ativados para essa segunda etapa", acrescentou.
Já na transição entre as etapas física e técnica, o foco passa a ser o refinamento das ações dentro de campo. Com a proximidade das partidas, os trabalhos priorizam a execução, a tomada de decisão e a precisão dos fundamentos, sempre respeitando o nível de recuperação dos atletas.
Fernando Barros, preparador físico do Sub-20, comenta como esse equilíbrio entre carga e qualidade técnica é construído, especialmente em momentos mais próximos dos jogos.
"Estamos vindo de um jogo amistoso há 48 horas. Os atletas estão bem recuperados, mas o trabalho de hoje teve um caráter mais técnico e tático. Realizamos um treino analítico de passe e domínio orientado, com menor ênfase no aspecto físico durante o aquecimento. A proposta foi preparar os atletas tecnicamente para as atividades principais do treinador", ressaltou o preparador.
"Trabalhamos passes, domínio orientado, recepção, condução e saídas para ambos os lados, visando que, na quarta-feira, os atletas cheguem mais ajustados e bem preparados, tanto técnica quanto fisicamente", complementou.
O amistoso em questão foi diante da equipe do Audax, que foi derrotada pelo Timãozinho por 4 a 1, na última quarta-feira . Vale ressaltar que o Corinthians ainda ganhou o "reforço" de Dieguinho para o embate em questão.
Fechando o ciclo de preparação da semana, o foco também passa pelo controle fisiológico e pela organização das cargas de treino de forma estratégica. O trabalho integrado entre as áreas ganha ainda mais importância, permitindo ajustes finos na intensidade das atividades e no planejamento do ciclo, como explicou o fisiologista da categoria, Michael de Paula.
"Hoje tivemos um treino com característica mais técnica e tática, com pouca ênfase física, já que estamos a 48 horas de um jogo amistoso contra o Audax. Esse trabalho também faz parte do processo de preparação da equipe. Nesta semana, o foco é mais no polimento e menos na carga física, considerando que já viemos de quatro semanas intensas nesse aspecto. Entendemos que a equipe está bem condicionada e, até quarta-feira, seguiremos um microciclo de polimento para que os atletas cheguem no melhor nível físico possível", concluiu.
A equipe Sub-20 do Corinthians entra em campo nesta quarta-feira, quando enfrenta o Fortaleza pela quarta rodada do Brasileiro da categoria. O embate terá início às 15h e acontecerá no Estádio Alfredo Schürig (Fazendinha).
