Você tá vendo YouTube e se acha capaz de avaliar isso? Formação de educação física não vale nada? Vídeos de 5 minutos do Cariani ensinando hipertrofia substituem uma faculdade?

A diferença entre eles e o Cariani é justamente e o Cariani não joga bola. E o Renato Augusto não quer ficar grande e não é fisiculturista (e você também não é) e da necessidade OBVIA de cada atleta de cada modalidade precisar fazer trabalhos específicos pra a modalidade

Fui atleta de boxe por 15 anos e cansei de dar saltos com a barra no ombro

Todo mundo faz isso

De CR7 a Mike Tyson

Sai do YouTube e vai estudar

O que me espanta é a quantidade de gente a nunca leu um livro sobre fisiologia dando like no seu post e propagando essa quantidade de asneira

Vão ficar por aí falando que um cara que acabou de aprender que da pra emagrecer levantando peso descobriu o pq de atletas profissionais campeões de tudo se machucarem