William Pereira
Cara, não é só alimentação, eu faço educação física então comecei a estudar um pouco sobre isso nesses semestres, existem 3 tipos de biotipo, o meu é chamado de ectomorfo (provavelmente Mathias e Pedrinho também) que a estrutura é mais magra e existe uma enorme dificuldade em ganhar massa magra porque o metabolismo queima uma grande quantidade de calorias por dia sem você nem fazer nada, ao fazer exercício você queima ainda mais, então existe alimentação a base de calorias, suplementos e acadêmia para ganho disso, porém mesmo assim é um trabalho árduo de longo prazo.
em Bate-Papo da Torcida > Mateus Matias na Libertadores quarta-feira
Em citação ao post:
Realmente a genética atrapalha tenho o mesmo problema 1,82 não passo dos 75 kg mas acho que deve estar relacionado alimentação.
