Depressão dói muito

Procure ajuda profissional!

Irmão, primeiro conselho que te dou: não assista ao Corinthians, isso já vai deixar a situação menos pior.

(Foi só uma pitada de humor pra ajudar a melhorar seu dia)

Mas falando sério agora, vou dar um conselho pra resumir muita coisa boa que vão te dizer: se force, se permita a ocupar sua mente.

Nem que vá se arrastando, se force ou tente, fazer qualquer coisa que ocupe sua mente.

Vou dar um exemplo de mim que sofro com algo ligado a isso: gosto de andar. Sério, eu curto caminhar e pensar, comecei a fazer todo dia cedinho e melhorei demais.

Outra coisa que me forcei a fazer: ser mais organizado, comecei pegando pequenas coisas e arrumando e ia anotando, fazer algo ali outro aqui, daqui a pouco eu listei tudo e tinha feito coisa pra krl.

Resumindo.. Tente ocupar sua mente fazendo algo, mesmo que aos olhos dos outros seja? Bobagem?

Busque a Deus meu amigo, já já tenho certeza que terá forças para sair dessa. Deus te abençoe sempre?

Aqui vão alguns conselhos que podem ajudar alguém que esteja passando por isso:

Buscar ajuda profissional
– O primeiro passo é procurar um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento adequado (terapia, medicação quando necessária) faz muita diferença.
Não enfrentar sozinho
– Conversar com familiares, amigos ou alguém de confiança pode aliviar a sensação de isolamento.
– Aceitar apoio não é sinal de fraqueza, mas de coragem.
Estabelecer pequenos passos diários
– Coisas simples como tomar um banho, caminhar alguns minutos ou organizar algo pequeno já são conquistas importantes.
– Não se cobre além do que consegue no momento.
Cuidar do corpo também ajuda a mente
– Sono regular, alimentação equilibrada e, se possível, alguma atividade física leve (como uma caminhada) podem trazer melhora gradual.
Evitar comparações
– Cada pessoa tem seu tempo. Olhar para si com gentileza é essencial.
Manter uma rotina de esperança
– Praticar espiritualidade, escrever pensamentos, ouvir música ou se conectar com algo que traga sentido pode ajudar a aliviar o peso.

No Brasil, o CVV – 188 funciona 24 horas por dia, gratuitamente.
Procurar um pronto-atendimento também é uma opção segura.

E o principal, esqueça o Corinthians, isso aqui era pra ser algo que nos alegrasse, deixe de acompanhar, pare de assistir aos jogos coisa que eu tenho feito, busque novos ares, a corrupção e a politica está afundando o clube, e junto nossa saúde mental.

Que Deus abençoe te de força e animo, procure ajude profissional se apegue aos seus. Torcendo e orando por você

Força, guerreiro! Busque ajuda, se ajude, mude um pouco a rotina, ore e acredite! Você superará essa fase!

Procura ajuda médica.

Amigo se apega em DEUS, assim você consegue tudo, passei sei como e DEUS foi minha fortaleza