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respondido por Vladimir há 52 segundos
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respondido por Marcello há 1 minuto
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Estiramento..
João 44 posts
Publicado no Fórum do Meu Timão em 26/04/2014 às 10:33
Por João Anderson Oliveira da Silva
(@scooby1910ti)
Sei que não tem nada haver galera, mas em muitos Corinthianos de todo lugar do Brasil, estou com estiramento no posterior da coxa e gostaria de saber, se já tiveram? Me ajudem ai por favor família Corinthiana, tenho um jogo importante para o meu Colégio dia 3 agora de maio..
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@biielcorinthians em 27/04/2014 às 08:25
Pensei que fosse do RA
@marcelo.franco em 27/04/2014 às 07:15
Juro que pensei que esse tópico fosse sobre o Renato Augusto.
@rick99 em 27/04/2014 às 07:14
Sou quase médico, deixa comigo vou ter dar uma dicas e você se recupera em 3 dias no máximo!
1-coloque gelo, mais não no lugar do estiramento e sim no mesmo lugar na outra perna! O seu cérebro vai entender que na perna machucada não tem mais nada
2 - Pule corda e vá em alguma academia fazer musculação cadeira flexora e extensora faça na carga máxima que conseguir e depois faça agachamento
3- de uns piques de corrida 5 vezes seguida na velocidade máxima
4 - evite beber líquidos durante estes dias
5 - coma muito doce isso ajuda bastante na recuperação
Fica me devendo essa Amigão Boa Sorte!
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@brunomatheeus em 27/04/2014 às 05:05
Infelizmente não sei dizer. Um dia quando eu for atleta, talvez entende melhor kk
@hugaaotimaao em 27/04/2014 às 03:41
Vish mano boa recuperação
@jlsiqueira em 26/04/2014 às 12:14
RA e Valdívia Curtiram seu status.
@nego.menegotto em 26/04/2014 às 10:50
Bolça de água quente, 3 a 4 x ao dia e anti inflamatório! Vai jogar amigão.
