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Insônia - alguém já conseguiu "curar" sem medicamentos?

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Anos refém de remédios para dormir... Alguém que já tomou qualquer tipo de medicamento para dormir, conseguiu se livrar 100% de alguma outra forma?

Vamos trocar umas figurinhas, de repente podemos nos ajudar.

Atualmente, tomo Zolpidem pra dormir, conhecem? Horrível para desmamar, estou faz mais de ano tentando sair!

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Kildare

Kildare Oliveira

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    Diego
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    Edner
    Edner #6.210

    Bom dia meu amigo, fuja destes medicamentos! Tenho um filho autista de 23 anos e antes de tomar medicamentos (isso foi 2005 ele nasceu em 1998) praticamente não dormia. Com as medicações passou a dormir (baixam a pressão deixam sonolento), MAS os efeitos colaterais foram terríveis! Incluindo convulsão. Conseguimos deixa todos os medicamentos em 2010. E desde então esta ótimo, mas e o sono como iríamos fazer?

    Uma amiga (também mãe de autista) me falou da MELATONINA. Não é medicação! è um hormônio que nos mesmos sintetizamos na glândula pineal. Ela que regula nosso ciclo do sono. Se você não produz muito, o sono não vem.

    Atualmente em farmácias de manipulação a melatonina é vendida em doses de 3 mg, 5 mg e até 10 mg. Faça um teste e me diga se resolveu. Mas importante depois que você tomar, apagar as luzes...e relaxar... O sono virá naturalmente.

    Boa sorte!

    Edner Pontes

    Sertãozinho - SP

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