Últimos respondidos
-
Bate-Papo da Torcida
O Corinthians massacrou o Fluminense e o assunto é o Cássio
respondido por marcelo há 17 segundos
ver topico -
Bate-Papo da Torcida
Essa imagem do Felipe Melo tem que viralizar kkkkk
respondido por Leonardo há 1 minuto
ver topico
Insônia - alguém já conseguiu "curar" sem medicamentos?
Tópico Lendário Entenda as regras
Publicado no Fórum do Meu Timão em 06/03/2022 às 23:17
Por Kildare Oliveira
(@adeiza.lima)
Anos refém de remédios para dormir... Alguém que já tomou qualquer tipo de medicamento para dormir, conseguiu se livrar 100% de alguma outra forma?
Vamos trocar umas figurinhas, de repente podemos nos ajudar.
Atualmente, tomo Zolpidem pra dormir, conhecem? Horrível para desmamar, estou faz mais de ano tentando sair!
Avalie este tópico do Fórum do Meu Timão
Tópicos recém criados no Fórum do Meu Timão
Responder tópico
Melhores respostas
@carlisson.costa em 07/03/2022 às 00:23
Não sei se você vai acreditar, mas só consegui vencer a insônia e a depressão através da minha fé no Senhor Jesus.
@diego.goncalves17 em 07/03/2022 às 21:50
Fuma um erva
Publicidade
Últimas respostas
@douglas.martinez.bal em 08/03/2022 às 01:02
Pula para o natureba, meu brother
@raphael.villadouro2 em 08/03/2022 às 00:58
Cannabis
@ullissesmachado Apoiador em 08/03/2022 às 00:41
Atividade física! De preferência, de manhã cedo, se possível. Evitar café à noite, colocar o celular no modo escuro e reduzir o brilho, apagar as luzes pelo menos uma hora antes de deitar... Caso não surta efeito, faça terapia.
@marcelo.figueroa em 08/03/2022 às 00:08
Tome melatonina, mas não espere resultado imediato.E três meses você já vai perceber melhorias significativas. Mudar os hábitos também vai ajudar. Não adianta tomar melatonina e ficar grudado no celular na cama.
Publicidade
@proletario em 07/03/2022 às 22:38
Melatonina.
@valmar.ribeiro em 07/03/2022 às 22:35
Uma atividade física regular (cansar o corpo) e uma alimentação mais saudável já vai ajudar, evite o café após as 18:00h.
Bom, pelo menos isso me ajuda.
É bom procurar um médico.
@gabriel.dias1 em 07/03/2022 às 22:29
Amigo faça musculação, procure uma nutricionista sua vida vai mudar, a minha mudou acredite
@jeferson.moreira5 em 07/03/2022 às 22:19
Eu tinha muita insônia.
Eu cheguei a tomar melatonina, mas não dava certo comigo.
Parei de beber café e quase todos os fias eu bebo chá de camomila antes de deitar. Também coloquei o celular com luz amarela depois das 19:00, porque a luz azul atrapalha o sono. Melhorei bastante!
Praticar exercícios físicos também faz muita diferença.
