Assim, eu sou apenas curioso pra caramba e procuro estudar tudo que vou fazer. Eu estou pegando firme na academia há mais ou menos um ano. Já que não conseguia emagrecer fechando a boca, resolvi ser um gordo forte. Porém, descobri que dá pra emagrecer sim, sendo fisiculturista (é esse o nome mesmo, pra qualquer um que faça musculação na academia). E vejam, emagrecer nem sempre é perder peso. Eu mesmo perdi muito pouco peso, mas as medidas mudaram bastante. Só a barriga que ainda está saliente. Mas ela é a última que some mesmo.

Pois bem, falei tudo isso por quê? Não sou especialista no que vou falar. Mas sempre vou estudando, vendo explicações do Cariani, do Balestrin, do Sardinha, do Muzy, do Refundini, do Leandro Twin, do Fábio Giga. E com isso a gente vai aprendendo a fazer o movimento certo. Primeiro pra não se lesionar, segundo pra realmente trabalhar cada músculo de maneira correta.

Aí, vou ver o vídeo do primeiro treino do Cuca na TV Corinthians, e os caras me inventam de mostrar os jogadores treinando na academia.

De cara vejo o Bidu fazendo a barra pular nas costas durante o agachamento. Nem preciso dizer nada né? Não pode fazer isso. Ele pode lesionar a coluna fazendo esse movimento. Essa eu nem preciso de nenhum dos caras que citei acima pra avisar. Fora que em um pulinho desses, ele pode não aguentar o peso e a barra vir na nuca. Pode até lesionar grave se a carga estiver alta (muito peso).

Em seguida, vejo o Renato Augusto fazendo supino reto alternado com rotação. Assim, não vejo muito sentido fazer alternado e com rotação, mas ok. Supino reto com alteres é de qualquer forma um ótimo exercício. O ruim mesmo é ele fazer com o altere na linha do ombro, quando deveria estar na linha do peito. Na linha do ombro, é onde lesiona, porque você está forçando a articulação. Olhem no vídeo os braços dele esticados na linha do ombro. O certo é descer pra linha do peito, mantendo o cotovelo levemente flexionado.

Aí eu me pergunto, em um clube como o Corinthians, os preparadores físicos não prestam atenção nessas coisas? Precisa mostrar pra eles o Ronnie Coleman (8 títulos do Mr. Olympia) na cadeira de rodas por treinar errado?

Eu que sou praticamente leigo, que procuro aprender justamente pra não me machucar, vi o erro nos movimentos. Como que os caras não veem?

É um completo absurdo isso. De que adianta ter um baita de um CT, se os profissionais de lá dão essas brechas?